80%的睡眠和床垫有关，好的床垫能大大的提升睡眠质量。但是否要铺褥子也是不少人的疑问。

  褥子通常是由棉花作为原材料制成的，其作用是增加柔软度和保暖性。在寒冷的季节，铺上褥子能够更好的起到保暖的作用，避免睡觉时身体受寒。

  像父母那一辈的人，大部分喜欢睡硬床垫，爷爷奶奶那一代人就更没有床垫的概念，基本上就是在硬板床上铺一层褥子就行，是因为原来的木板床很硬，铺上褥子能增加舒适度，褥子就成为老一辈人解决睡眠舒适度问题的一种选择。如今物质生活越来越丰富，床垫的舒适度慢慢的升高，褥子反而有些多余。

  睡眠质量的好坏与床垫的好坏息息相关。床垫是支撑身体的重要工具，它可以均匀地分散身体的重量，减少身体的压力，使身体得到充分地放松。好的床垫不仅仅可以提供舒适的睡眠环境，还能有实际效果的减少脊椎和关节的负担，提高睡眠质量。

  当然要不要铺褥子也是因“垫”而异的，买的棕榈床垫，为了舒适度考虑最好还是在上面铺一层褥子，床垫太硬腰部容易悬空，臀部和肩部也会硌得慌，能够最终靠褥子来减轻身体的压力。

  现代的床垫工艺相较于之前相比有很大的进步，拥有非常良好的支撑性和透气性，卓威科技的舒怡温润床垫，采用从国外引进的先进的温热控制技术，结合天然的岫岩玉作为原材料，利用玉石良好的导热性能将热量均匀地传导到身体的各个部位，缓解不适，放松身心。床垫的厚度适中，可以为身体提供足够的支撑，就不需要多余的褥子来提供舒适度。

  不铺褥子直接与床垫接触，能够大大减少过敏和细菌滋生的可能性。此外，不铺褥子还可以让床垫更加透气，避免潮湿和异味等问题。但是，不铺褥子也存在着一些问题。首先，非间接接触床垫的床单容易脏，需要经常清洗和更换；其次，腰不好的，在床垫上铺了褥子之后就会变得更软，对腰部不舒服的人群来说不太友好。

  选择合适的床垫需要仔细考虑个人的睡眠习惯、身体健康情况和季节等因素。一般来说，建议选择透气性好、柔软度适中、支撑力足够的床垫。在购买时，能咨询专业技术人员或参考相关评测报告，以确保购买到对自己最合适的产品。

  好的床垫能大大的提升睡眠质量，但是否要铺褥子也是因人而异的。为自己创造一个舒适、健康的睡眠环境才是最重要的。

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