根据原文介绍，床铺尺寸分为四个规格：1.2米床、1.5米床、1.8米床和2米床。每个规格都有不同的尺寸选择。首先要根据个人需求选择正真适合的床铺尺寸。如果需要一个较小的床，可以选择1.2米床，其标准尺寸有1.2米*1.9米、1.2米*1.8米和1.2米*2米。如果需要一个较大的床，可以选择1.5米床，其常见尺寸为1.5米*2米。如果需要更大的床，可以选择1.8米床，其常见尺寸有1.8米*2米、1.8米*2.05米和1.8米*2.1米。如果需要最大的床，可以选择2米床，其常见尺寸有2米*2米、2米*2.05米和2米*2米。

  根据原文介绍，床垫的厚度一般在22cm-25cm左右，不同类型的床垫厚度也有所不同。进一步了解不同类型床垫的厚度可以帮助我们选择合适的床垫。进口床垫通常在3000mm-3050mm左右，乳胶床垫较薄，约为30mm，充气床垫一般在250mm到300mm左右，弹簧床垫的理想厚度范围为120mm到180mm。

  在选择床铺和床垫时，除了考虑尺寸和厚度外，还要注意选择健康环保的材料。床铺和床垫是我们每天休息的地方，选择健康环保的材料可以保证我们的睡眠质量和身体健康。此外，还要考虑家居风格和个人喜好，选择与家居风格相符合的床铺和床垫，使整个卧室更加协调美观。最后，根据家庭成员的需求选择合适的床铺和床垫，确保每个人都能得到舒适的睡眠体验。

  选择合适的床铺尺寸和床垫厚度是保证良好睡眠质量的重要因素。根据自己需求选择正真适合的床铺尺寸，考虑家居风格和个人喜好选择合适的床铺和床垫，以及选择健康环保的材料，都是选择合适床铺和床垫的关键。希望本文的介绍能够帮助读者选择到适合自己的床铺和床垫，提高睡眠质量和生活品质。